• Home
  • /
  • Blog
  • /
  • DIY
  • /
  • ทดลองกินมะเขือเทศ ติดกัน10 วัน วันละ20 ลูก! ผลลัพธ์จะเป็นยังไง รอดไม่รอดไปปดูกัน

มาพบกับ 10 Days Challenge กันอีกแล้วนะคะ วันนี้เราจะมาทดลองกินเจ้า มะเขือเทศสดๆลูกแดงๆ กันค่าา ทุกคนน่าจะรู้กันอยู่แล้วว่ามะเขือเทศมีประโยชน์อะไรบ้าง มะเขือเทศดียังไง ซึ่งเราจะมาทดสอบให้ดูกันไปเลยว่า ถ้าเรากินติดต่อกันเป็นเวลา 10 วัน โดยกินวันละ 20 ลูก จะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง และคุณประโยชน์ของ มะเขือเทศลูกแดงๆ ที่มีต่อ สุขภาพและผิวพรรณ จะเห็นการเปลี่ยนแปลงขนาดไหน 

เพื่อนรู้มั้ยคะว่าเจ้ามะเขือเทศลูกแดงๆสดๆ นี้อุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็ฯวิตามินC  วิตามินK วิตามินA และยังมีใยอาหารสูง ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง

และหากใครที่สนใจอยากทำตามไปด้วยกันก็สามารถนำเมนูต่างๆ ไปเป็นไอเดียในการกินมะเขือเทศในแต่ละวันได้เลยค่ะ เพราะรอบนี้เราจะไม่ได้มากินน้ำมะเขือเทศเหมือนคนอื่นๆ เราจะมากินกันแบบเป็นเนื้อ เป็นชิ้น เป็นลูกสดๆแดงๆ กันค่าาาา  บอกเลยว่าบางมื้อมีน้ำตา 55555 พร้อมแล้วเรา ไปเริ่มกันเลย!

Day1 วันแรกของชาเลนจ์ วันนี้เราเริ่มด้วยการทำ น้ำปั่นมะเขือเทศ + ส้ม + สัปปะรดค่ะ

Day1 วันแรกของชาเลนจ์ วันนี้เราเริ่มด้วยการทำ น้ำปั่นมะเขือเทศ + ส้ม + สัปปะรดค่ะ

เพิ่มรสชาติกับสารอาหารเข้าไปในเมนูนี้ของเรากันสักหน่อย โดยที่มุกจะทานทั้งน้ำและกากเลยนะคะ 

วิธีทำ มะเขือเทศ+ส้ม+สับปะรดปั่น

วิธีการทำ 

เราจะใช้เครื่องคั้นน้ำแยกกากแบบอัติโนมือ ทำการแยกน้ำ+กาก ของผลไม้ทั้ง3 อย่างเลยนะคะ และนำเค้ากลับมาผสมรวมกันอีกที โดยมุกเยาะเกลือลงไปด้วยนิดหน่อยค่า ซึ่งขอบอกเลยว่าพอทำเสร็จแล้วน้ำที่ได้ออกมามันเยอะมากกกกก จนต้องแบ่งกินทั้งวันกว่าจะหมด 

ความรู้สึกหลังทานน้ำมะเขือเทศ วันที่ 1

นี่ค่ะออกมาได้เกือบๆ 2 กระบอกน้ำกันเลย และสีสวยดูน่าทานมากค่าา ในขวดนี้ก็จะมีเจ้ามะเขือเทศ 20 ลูกของเราอัดแน่นจุกๆ ค่ะ

ความรู้สึกหลังทานน้ำมะเขือเทศ วันที่ 1 

  • อย่างแรกเลยคือกินน้ำมะเขือเทศแล้วฉี่บ่อยมาก อาจจะด้วยเรากินในปริมาณที่เยอะและผสมกับสัปรดกับส้มน้ำให้ทานน้ำเยอะมาก 

  • ระบบขับถ่ายดีค่ะ ตอนเย็นอึแบบคล่อง สวยงาม 

  • เรื่องรสชาติอันนี้ก็จะทานง่าย อร่อยเลย ใครที่หัดทานมะเขือเทศใหม่ๆ ก็อาจจะลองหาผลไม้อื่นๆ มาผสมด้วยก็เป็นอีกวิธีที่ทำให้กินง่ายขึ้นค่ะ

Day 2 เริ่มวันที่2กับมะเขือเทศเชอรี่ออร์แกนิค จากภูทับเบิก 

Day 2 เริ่มวันที่2กับมะเขือเทศเชอรี่ออร์แกนิค จากภูทับเบิก

วันนี้มุกจะทานแบบสดๆ เพราะว่ามะเขือเทศที่กินวันนี้เป็นมะเขือเทศเชอรี่ที่ค่อนข้างกินง่ายและอร่อยมากกกก เขี้ยวกรุบๆ กรอบๆ ระหว่างทำงานก็คือเพลิน อร่อย แปปเดียวหมด ใครที่หาสแน็คทานระหว่างทำงานก็ลองเอาเป็นมะเขือเทศใส่จานเอาไว้ข้างโต๊ะทำงานก็ดีงามเลยค่ะ 

ความรู้สึกหลังทานน้ำมะเขือเทศ วันที่ 2

ความรู้สึกหลังทานน้ำมะเขือเทศ วันที่ 2 

  • วันนี้ทานมะเขือเทศสดๆ ไปตอนช่วงบ่าย ทำให้กลายเป็นกินขนมกินเล่น อิ่มไปจนถึงมื้อเย็น

  • ระบบขับถ่ายดีเหมือนเมื่อวาน ทั้งๆที่ช่วงนี้ไม่ได้ทานผักเลยค่า 

  • พอทานมะเขือเทศแล้วรู้สึกอยากทานน้ำตามไปด้วยตลอด สรุปว่าเรากลายเป็นคนที่ทานน้ำบ่อยขึ้นไปเอง

Day 3 วันนี้กินมะเขือเทศเชอรี่อีกแล้วค่ะ ได้มาจาก 7-11 แถวออฟฟิศนะคะ 

Day 3 วันนี้กินมะเขือเทศเชอรี่อีกแล้วค่ะ ได้มาจาก 7-11 แถวออฟฟิศนะคะ

วันนี้กินทั้งหมด ประมาณเกือบ 30 ลูกเลยนะคะ เพลินไปนิดค่ะ การกินวันนี้เรากินตอนก่อนอาหารเที่ยงนะคะ กินตอนท้องว่างค่ะ (แอบจ้ำน้ำจิ้มเยอะไปหน่อย แหะๆ) 

ความรู้สึกหลังทานน้ำมะเขือเทศ วันที่ 3

  • วันนี้แอบรู้สึกว่าผิวมันดูอิ่มน้ำ ดูเหมือนคนนอนเต็มที่ แต่เรื่องความขาวใสยังไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงค่า
  • การขับถ่ายดีเหมือนเดิมมมมม รักมากกกกกกกกกกก ความรู้สึกตอนที่ปล่อยออกแบบหมดตัวมันเบาา มันสบายตัวอะทุกคนนซึ่งทรงผลดีต่อร่างกายมากๆ เลยนะคะ ขับถ่ายดีร่างการ ผิวพรรณดี

Day 4  มอนิ่งวันที่ 4ค่าาาา วันหยุดกับเมนูเฮลตี้วันนี้ สลัดผักมะเขือเทศสาหร่าย จี้ปุ่งง

Day 4  มอนิ่งวันที่ 4ค่าาาา วันหยุดกับเมนูเฮลตี้วันนี้ สลัดผักมะเขือเทศสาหร่าย จี้ปุ่งง

วัตถุดิบของเราในวันนี้ได้แก่ 

  • มะเขือเทศ 20 ลูก 
  • ผักสลัด 
  • สาหร่ายญี่ปุ่น คลุกน้ำมันงา
  • ธัญพืช 
  • งาขาว งาดำ
ความรู้สึกหลังทานน้ำมะเขือเทศ วันที่ 4

วันนี้คือเมนูที่อร่อยที่สุดดดดด สดชื่นมากตอนกินเหมาะเป็นเมนูวันหยุดอยู่บ้านชิลๆ ได้ทานผักผลไม้ที่มีประโยชน์และทำง่ายสุดๆค่ะ ใครทำเมนูนี้แนะนำให้ใส่ไข่ต้มลงไปด้วยนะคะ มันจะเพอร์เฟคสุดสุด 

ความรู้สึกหลังทานน้ำมะเขือเทศ วันที่ 4

  • อร่อย เป็นเมนูที่ทานง่ายสดชื่อ นอกจากจะได้รับสารอาหาร วิตามิน ไลโคปีน จากมะเขือเทศแล้วเรายังได้สารอาหารจากผักต่างๆ ด้วย รู้สึกอิ่มแบบเฮลตี้มากๆ 

  • วันนี้ไม่ถ่ายอะทุกคน อิฉันงง หรือว่าเราโฟกัสกับมันมากเกินไปนะ

  • รู้สึกว่าผิวดูมันสุขภาพดีไม่แห้งหรือเป็นผดผื่น (ปกติเราจะมีผดผื่นขึ้นถ้าอากาศร้อนๆ)

  • ความขาวใส ยังไม่เห็นผลเท่าไหร่ 

Day5 เดินทางมาถึงครึ่งทางของการกินมะเขือเทศติดกัน10วันแล้วนะคะ 

วันนี้เราจะทำเมนู ‘มะเขือเทศผัดไข่’ กันค่า เป็นเมนูสุดโปรดสมัยเด็กๆ ของใครๆหลายๆคนเลยใช่มั้ยคะ

Day5 เดินทางมาถึงครึ่งทางของการกินมะเขือเทศติดกัน10วันแล้วนะคะ

ก็เลยตะลุยตลาดอ่อนนุช ซื้อไข่ซื้อมะเขือเทศมาเตรียมพร้อมไว้ ไม่แน่ใจว่ามันคือมะเขือเทศพันธุ์อะไรแต่เราจะเห็นมันอยู่ในส้มตำ 

ผัดมะเขือเทศใส่ไข่

พอทำเสร็จหน้าตาออกมาก็จะประมาณนี้ค่า ทุกคนน น่ากินใช่มั้ยคะ 

ซึ่งเมนู มะเขือเทศผัดไข่นี้ถือว่าเป็นอีกเมนูที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินหลากหลายชนิด รวมถึงมีสารต้านอนุมูลอิสระจากมะเขือเทศนางเอกของเราที่ช่วยให้ผิวพรรณของเรากระจ่างใสขึ้น

ความรู้สึกหลังทานน้ำมะเขือเทศ วันที่ 5

ในส่วนของรสชาติอาหารที่เราทำเองนั้นก็ กินได้ค่ะ 555555 กินได้ที่แปลว่าหมด ครบ 20 ลูก เมนูนี้อิ่มมมากกก จุกๆ ใครที่อยากลดน้ำหนักสามารถกินเมนูนี้เป็นเมนูไดเอ็ทได้เลยนะคะ 

ความรู้สึกหลังทานน้ำมะเขือเทศ วันที่ 5

  • ในเรื่องของรสชาติให้ 5/10 เราอาจจะลืมใส่อะไรบางอย่างลงไป รสมันเลยยังไม่ค่อยลงตัวเท่าไหร่

  • วันนี้ระบบขับถ่ายดีมากอีกแล้วค่ะ อาจจะเป็นเพราะกากใยจากเมนูสลัดเมื่อวานด้วย บวกกับวันนี้ ทานน้ำค่อนข้างเยอะ
  • ไม่รู้คิดไปเองหรือป่าวว่าหน้าแอบมีเลือดฝาดนิดๆ มากกว่าเมื่อก่อนด้วยนะคะ เดี๋ยวขอรอดูชัดๆ อีกทีวันที่10 ค่า 

Day6 วันที่ 6 ของ Challenge ค่า 

วันนี้จริงๆ แล้วความตั้งใจของเราเลยคือ อยากทำเมนูอาหารอิตาลี แต่ด้วยความที่วันนี้งานยุ่งมาก ต้องไปหลายที่ทำให้กว่าจะกลับมาถึงบ้านก็ดึกแล้วค่ะ เลยต้องพักความคิดที่จะประดิษประดอยเมนูอาหารอิตาลีออกไปก่อน

Day6 วันที่ 6 ของ Challenge ค่า

สิ่งที่คิด

ความรู้สึกหลังทานน้ำมะเขือเทศ วันที่ 6

ความเป็นจริง 

และก็มาจบกับเมนู มาม่าอีกแล้วค่าาา แต่กินคู่กับมะเขือเทศ 20 ครบตามชาเลนจ์นะคะ กินมะเขือเทศคู่กับมาม่าแบบนี้ก็ช่วยทำให้เมนูสิ้นคิดเป็นเมนูที่ดูดีขึ้นมาเลยนะคะ วันนี้ก็ไม่มีอะไรมากค่ะ กินเสร็จก็รีบเข้านอนเพราะเหนื่อยสุดๆ 

ความรู้สึกหลังทานน้ำมะเขือเทศ วันที่ 6

  • รู้สึกผิวหน้าเรามันดีขึ้นแข็งแรงขึ้นจริงๆ นะคะ เพราะวันนี้ตะลุยออกแดด เจอฝุ่น เจอฝนทั้งวัน แต่หน้าเราไม่แห้งไม่แสบอะเลย ปกติจะเป็นคนหน้าเห่อได้ง่ายมาก 

  • วันนี้ค่อนข้างวุ่นตั้งแต่เช้ายันเย็น ไม่ได้เข้าห้องน้ำเลย เลยรู้สึกว่าตัวแน่นๆ แต่ไม่อึดอัดเหมือนแต่ก่อนค่ะ อาจจะเพราะช่วงนี้พอทำชาเลนจ์พฤติกรรมเราก็ค่อยๆ ปรับไปในทางที่ดีขึ้นด้วย เลยส่งผลให้ร่างกายค่อยๆ ดีขึ้นตามค่า 

Day7 วันที่ 7 ของ Challenge ใกล้แล้วค่ะ ใกล้ความจริงแล้ว ><

วันนี้เป็นอีกวันที่งานยุ่งมากต้องส่งรีพอร์ตลูกค้าเอย ทำสไลด์เอย เลยได้แต่สั่งมะเขือเทศจาก Grab มาค่ะ วันนี้เลือกสั่งจากร้าน Happy Grocers ที่เป็นร้านขายวัตถุดิบต่างๆ ที่ปลอดสาร และออร์แกนิคนะคะ ใครที่สนใจก็สามารถลองสั่งได้เลยค่ะ สะดวกไม่ต้องออกไปซื้อเองด้วย 

Day7 วันที่ 7 ของ Challenge ใกล้แล้วค่ะ ใกล้ความจริงแล้ว

แอบเม้าส์เรื่อง พยากรอากาศจากทรงผม ใครอยากรู้ว่าเรื่องอะไรต้องลองไปฟังเองน้า

น้ำมะเขือเทศจากมะเขือเทศสด

ขอบอกว่ามะเขือเทศวันนี้ลูกแดงมากก สดมากก กรุบกรอบสดๆ และอีกเช่นเคยค่ะ วันนี้สั่งเป็นมะเขือเทศ เชอรี่เอามากินไปทำงานไปเพลินๆ เพราะไม่มีเวลาจริงๆค่าา สาวๆ คนไหนยุ่งๆ ก็อย่าลืมซื้อมะเขือเทศสดๆ กินให้ร่างกายสดชื่นกันนะคะ 

ความรู้สึกหลังทานน้ำมะเขือเทศ วันที่ 7

ความรู้สึกหลังทานน้ำมะเขือเทศ วันที่ 7

  • สังเกตจากผิวหน้าวันนี้ ไม่ได้แต่งหน้า No Make up ก็คือดีอ่ะ ผิวมันเต็มๆ ฟูๆ เหมือนมาส์กหน้ามา เวลาโดนแสงแล้วมันไม่แสบผิวอะทุกคนนน 

  • เรื่องความขาวยังไม่ค่อยชัดมาก รู้สึกว่ามันผ่องๆ ขึ้นแต่ยังไม่ชัดเท่าไหร่ 
  • ระบบขับถ่ายดี อีกเช่นเคย กินง่ายถ่ายคล่องค่าวันนี้ เลิฟๆ 

Day8 วันที่ 8 ของ Challenge กินมะเขือเทศติดกัน 10 วัน วันละ 20 ลูกค่ะ

ในที่สุด! เราก็ได้กินเมนูมะเขือเทศกับชีสแล้วค่าทุกคนนน วันนี้มีเวลาว่างบวกกับอยากเคลียร์ของในตู้เย็น จากตอนแรกคิดว่าจะทำตามสูตรของเมนู “ทาปีเซ่สลัด” แต่คิดใหม่เปลี่ยนเป็นใช้ของเหลือในตู้เย็นนี่แหละค่ะ เอามาทำเมนูนี้กัน 

Day8 วันที่ 8 ของ Challenge กินมะเขือเทศติดกัน 10 วัน วันละ 20 ลูกค่ะ

และหน้าตาของเจ้าเมนู ทาปีเซ่สลัด แบบฉบับเคลียร์ตู้เย็นของเสร็จแล้วค่า หน้าหน้าอาจจะแปลกๆหน่อย แต่รสชาติเค้าดีน้า นัวๆชีส เปรี้ยวๆหวานๆ กับมะเขือเทศ ถือว่าใช้ได้เลยค่า 

เอาไว้รอบหน้าค่อยทำให้ตรงสูตรของเค้าละกันเนอะ 

สิ่งที่คิด VS ความเป็นจริง

สิ่งที่คิด VS ความเป็นจริง 

ความรู้สึกหลังทานน้ำมะเขือเทศ วันที่ 8

ระหว่างกินเกิดรู้สึกเลี่ยนขึ้นมาค่ะ น่าจะเป็นการกินคู่กับชีสที่เยอะเกินไป เลยแอบเอาไว้เวฟแล้วโรยหน้าด้วยออริกาโน่ ผลปรากฎว่า อร่อยยยย รสชาติเหมือนพิซซ่าที่ไม่มีแป้งเลยอะทุกคน เราค้นพบอีก1เมนูสุดโปรดจาก 10 Days Challenge อีก1 เมนูแล้วค่ะ

ความรู้สึกหลังทานน้ำมะเขือเทศ วันที่ 8

  • รู้สึกว่าเลือดฝาดบนหน้ามันชัดเจนขึ้นค่าาา มันเห็นผลจริงๆค่ะ ผิวก็แข็งแรงขึ้นด้วย

  • มะเขือเทศพอเอาไปโดนความร้อนแล้วรู้สึกมันขยายตัว มันอิ่มเร็วขึ้นอาจจะต้องค่อยๆ แบ่งกินค่ะถ้าอยากกินเป็นแบบผ่านความร้อน หรือใครที่ไหวก็ลุยเลยค่า

Day9 วันที่ 9 ของ Challenge 

วันนี้เป็นการจับคู่ มะเขือเทศ กับ เนยถั่วค่ะ เรามาดูกันว่าการ Combination ครั้งนี้จะเป็นอย่างไรค่า ใครเป็นสาวกเนยถั่ว ห้ามพลาดค่ะ 

Day9 วันที่ 9 ของ Challenge

วัตถุดิบในวันนี้ มีแค่ 3 อย่างเท่านั้นค่ะ 

  • มะเขือเทศ 20 ลูก

  • เนยถั่วตามใจชอบ

  • ขนมปังโฮมวีด 

มะเขือเทศและเนยถั่ว

เมนูนี้เหมาะสำหรับใครที่มีเวลาน้อยแต่อยากทานของดีมีประโยชน์นะคะ เพราะเมนูนี้ทำไม่ถึง 3 นาทีก็พร้อมทานค่า

ความรู้สึกหลังทานน้ำมะเขือเทศ วันที่ 9

พร้อมแล้วก็ได้เวลากินค่ะ ผลปรากฎว่ามันอร่อยค่าาาาาา เย้ๆๆๆๆ เพราะเนยถั่วกินกับอะไรก็อร่อยนั่นเอง >< มื้อนี้เลยจัดไปเต็มๆ 2 แผ่น เรียกได้ว่าอิ่มกันไปจนถึงบ่ายๆ แล้วค่อยทานอะไรอย่างอื่นเลยค่า 

ความรู้สึกหลังทานน้ำมะเขือเทศ วันที่ 9

  • ความรู้สึกของวันนี้คือการที่เห็นการเปลี่ยนแปลงของผิวที่มันดูแข็งแรงขึ้น สิวผดเล็กๆ ดีขึ้น

  • ขับถ่ายดีมากกกกก สนุกสุดๆ 

  • และสุดท้าย ไอเลิฟเนยถั่วค่า เนยถั่ว+มะเขือเทศ คือไม่เลวเลยค่า

Day10 วันที่ 10 ของ Challenge วันสุดท้ายแล้วค่าาาาา เย้ๆๆๆ ขอบคุณที่อดทนอ่านกันมาถึงตรงนี้นะคะ ><

Day10 วันที่ 10 ของ Challenge วันสุดท้ายแล้วค่าาาาา เย้ๆๆๆ ขอบคุณที่อดทนอ่านกันมาถึงตรงนี้นะคะ

ปิดท้าย Challenge กันด้วยเมนู สดชื่นๆ อย่าง ‘มะเขือเทศโยเกิตโบล์ว’ กันค่าาา เป็นเมนูที่ตั้งใจจะกินเพื่อไดเอ็ทด้วยค่ะ เพราะเมื่อวานแอบกินของทอดเยอะมาก วันนี้เลยอยากขับถ่ายคูณ 2 ไปเลย โดยเรามีอีก1ไอเท็ม ที่จะมาแนะนำให้กับทุกคนได้รู้จักนั่นก็คือออออ 

Diamond Grains Aurora Prebiotic กราโนล่ารูปแบบใหม่

Diamond Grains Aurora Prebiotic กราโนล่ารูปแบบใหม่ 

“อร่อย ใจพองฟู ดูแลลำไส้” 

เป็นขนมสุขภาพที่เราชอบมากมากกมากกก ทั้งอร่อยและเค้าใส่พรีไบโอติก (prebiotic) ที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างและเพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ที่ดี (probiotic) ที่มีประโยชน์ต่อลำไส้ และระบบขับถ่าย ผสมไปกับข้าวโอ๊ต และข้าวพองธัญพืชรูปหัวใจน่ารัก ฟูกรอบ

รุ่นนี้อร่อยมากๆ อร่อยแบบซีเรียลพองกรอบแบบที่ Diamond Grains ไม่เคยทำ texture นี้มาก่อน 

มีให้เลือกทาน 2 รสชาติ

  • Aurora Prebiotic Crunchy Cocoa Granola? รสช็อคโกแลตหอมเข้มข้น

  • Aurora Prebiotic Crunchy Honey Granola? รสน้ำผึ้ง ใช้น้ำผึ้งแท้ 100%

และราคาเพียงซองละ 25 บาท เท่านั้น มันดีจริงๆๆๆๆ 

10 Days Challenge - กินมะเขือเทศ 10 วัน

จบครบทั้ง 10 วันแล้วค่ะทุกคนนน เย้ๆๆๆๆ เราดีใจมากๆ ที่ได้ทำ 10 Days Challenge กินมะเขือเทศติดต่อกัน10 วัน โดยกินวันละ 20 ลูก หลังทำเรามีทั้งสิ่งที่ชอบและเห็นการเปลี่ยนแปลงอยากมาสรุปให้เพื่อนๆ ทุกคนฟังค่า

แต่ขออุปเอาไว้บอกในคลิปวิดีโอน้า สามารถเข้าไปดูสรุปในรูปแบบวิดีโอได้เลยค่าาาา  <3 

ยังไงต้องขอขอบคุณทุกคนที่เข้ามาอ่านคอนเทนท์นี้นะคะ หากสาวๆ คนไหนมีปัญหาเรื่องสิวมุกแนะนำให้ใช้สกินแคร์รักษาสิว ควบคู่กับการกินไปด้วยเลยนะคะ ยังไงต้องขอฝาก SImplee Organic ในทุกๆช่องทางด้วยนะคะ จะหาคอนเทนท์ดีๆ มีสาระมาแชร์กันเรื่อยๆ เลยค่ะ บ๊ายบายย..

อบตัวสมุนไพร ด้วยตัวเอง งบ 33 บาท!

About the author

About the author

Suwajee Kositsoontonkul

Suwajee Kositsoontonkul


Tags

do it yourself, Simplee organic


You may also like

ปวดหลังแบบไหนอันตราย เช็คให้ชัวร์ก่อนสายเกินแก้!
เช็คด่วน! คุณอาจอยู่ในกลุ่มเสี่ยงคลอเรสเตอรอลสูง
ริมฝีปากบวมสาเหตุและวิธีดูแลรักษา
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

พวกเราตั้งใจและทุ่มเทกับการสร้างสรรค์คอนเทนท์เพื่อทุกคน และพวกเรารู้สึกยินดีมากๆ หากคุณสนใจที่จะมาร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสร้างสรรค์คอนเทนท์ดีๆ ในคอมมูนิตี้ของเรา 

>